Los cítricos disminuyen las enfermedades cardiovasculares

 

Una naranja al día previene algunos tipos de cáncer

Sus antioxidantes inhiben el crecimiento de tumores

 

 

 

El estudio halló evidencias convincentes de que la ingesta de naranjas y mandarinas puede paliar el riesgo de enfermedades cardiovasculares,

¿Cuál es la razón por la que consume fruta?

 

Según un estudio del Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization, consumir una naranja al día puede prevenir algunos tipos de cáncer.

La investigación asegura que los cítricos protegen al organismo mediante sus propiedades antioxidantes y contribuyen al fortalecimiento del sistema inmunitario, lo que significa que se acaba inhibiendo el crecimiento de tumores y normalizando las células tumorales.

El grupo español Hortiberia ha recomendado su ingesta ya que las naranjas son las frutas con mayor cantidad de antioxidantes, con más de 170 sustancias fitoquímicas diferentes, entre ellas, más de 60 flavonoides que han demostrado tener propiedades antiinflamatorias, antitumorales y anticoagulantes.

El director general del Grupo Hortiberia, Fermín Sánchez Navarro:

"Aunque es una verdad ampliamente difundida que el secreto de una buena salud está en la alimentación, en muchas ocasiones no somos conscientes de que, realmente, el hecho de incluir determinadas frutas, como la naranja y la mandarina, en nuestra alimentación pueden contribuir a una mejor calidad de vida. Ahora existe una razón más para preocuparnos especialmente de que se incluyan en nuestra alimentación como productos imprescindibles".

BENEFICIOS CARDIOVASCULARES

Este estudio australiano, que se basó en el análisis de 48 investigaciones de ámbito internacional sobre los beneficios de los cítricos para la salud, también halló evidencias convincentes de que la ingesta de naranjas y mandarinas puede paliar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, de padecer obesidad, así como diabetes.

Incluso si se llega a consumir un cítrico más al día -sobre el máximo normalmente recomendado de cinco piezas de fruta y hortalizas diarias- también contribuiría a disminuir en un 19% as posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular. (Agencias)

ORENSE-El castiñeiro de Pumbariños

Castiñeiro Milenario (Pumbariños)

 

 

 

 

 

Hoy os vamos a hablar de uno de los arboles mas antiguos de Galicia.

Este árbol es un castiñeiro que se encuentra en el concello de Manzaneda (Ourense), así que si vais a la nieve, no dudéis en pasaros por allí. Esta considerado monumento nacional y es uno de los arboles mas importantes de aquí, aunque eso si, algo desconocido para la gente normal.

 

El castiñeiro de Pumbariños está situado en el souto (bosque de castaños) de Rozavales.

Tiene mas de 12 m de perímetro(medidos a 1,3 m de altura) y se calcula que es un árbol milenario. Queda muy cerca del pueblo de Manzaneda (pueblo, no estación, no nos equivoquemos) y además de este precioso ejemplar esta rodeado de otros muchos de no menos valor, si mas pequeños, pero no por ello peores. Ya que se está por allí tenéis cerca para visitar las pistas de esquí de cabeza de Manzaneda (de las que hablaremos en otra ocasión) y también medianamente cerca el castillo de Castro Caldelas, muy bien conservado y con una pequeña exposición en su interior de la vida de la época.